卫生歌
作者:真德秀 朝代:宋代- 卫生歌原文:
-
天地之间人为贵,头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之,箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒,大怒大慾并大醉。
三者若还有一焉,须防损失真元气。
欲求长先生戒性,火不出兮神自定。
木还去火不成灰,人能戒性还延命。
贪慾无穷忘却精,用心不已走元神。
劳形散尽中和气,更仗何能保此身。
心若太费费则竭,形若太劳劳则歇。
神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。
世人欲识卫生道,喜乐有常瞋怒少。
心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季长呼脾化食,三焦嘻却热难停。
发宜多梳气宜炼,齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛聊减苦,秋辛可省但加酸。
季月少咸甘略戒,逢然五臓保平安。
若能全减身康健,滋味偏多无病难。
春寒莫放绵衣薄,夏月汗多须换著。
秋冬衣冷惭加添,莫待病生才服药,
惟有夏月难调理,内有伏阴忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐,免至秋来成虐痢。
心旺肾衰切宜记,君子之人守斋戒。
常令充实勿空虚,日食须当去油腻。
太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气。
饥渴饮莫太过,免致膨脝损心肺。
醉后强饮饱强食,未有此身不生疾。
人资饮食以养生,去其甚者将安适。
食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。
夜半灵根濯清水,丹田浊气切须呵。
饮酒可以陶情性,大饮过多防有病。
肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命。
慎勿将盐去点茶,分明引贼入其家。
下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防病加。
坐卧切防风入脑,脑内入风人不寿。
更兼醉饱卧风中,风才一入成灾咎。
枞有序兮犬有义,黑鲤朝北知臣礼。
人无礼义反食之,天地神明俱不喜。
养体须当节五辛,五辛不节养伤身。
莫教引动虚阳发,精竭容枯疾病萦。
不问在家并在外,若遇迅雷风雨至。
急须端肃敬天威,静室收心须少避。
恩爱牵缠不自由,利名索绊几时休。
放宽些子自家福,免致中年早白头。
顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧。
思量无以报洪恩,晨夕焚香谢天地。
身安寿永是如何,胸次平夷积善多。
惜命惜身兼惜气,请君熟玩卫生歌。 - 卫生歌拼音解读:
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tiān dì zhī jiān rén wèi guì , tóu xiàng tiān xī zú xiàng dì 。
fù mǔ yí tǐ yí bǎo zhī , jī chóu wǔ fú shòu wèi zuì 。
wèi shēng qiē yào zhī sān jiè , dà nù dà yù bìng dà zuì 。
sān zhě ruò hái yǒu yī yān , xū fáng sǔn shī zhēn yuán qì 。
yù qiú cháng xiān shēng jiè xìng , huǒ bù chū xī shén zì dìng 。
mù hái qù huǒ bù chéng huī , rén néng jiè xìng hái yán mìng 。
tān yù wú qióng wàng què jīng , yòng xīn bù yǐ zǒu yuán shén 。
láo xíng sàn jìn zhōng hé qì , gèng zhàng hé néng bǎo cǐ shēn 。
xīn ruò tài fèi fèi zé jié , xíng ruò tài láo láo zé xiē 。
shén ruò tài shāng shāng zé xū , qì ruò tài sǔn sǔn zé jué 。
shì rén yù shí wèi shēng dào , xǐ lè yǒu cháng chēn nù shǎo 。
xīn chéng yì zhèng sī lǜ chú , shùn lǐ xiū shēn qù fán nǎo 。
chūn xū míng mù xià hē xīn , qiū xì dōng chuī fèi shèn níng 。
sì jì cháng hū pí huà shí , sān jiāo xī què rè nán tíng 。
fā yí duō shū qì yí liàn , chǐ yí shǔ kòu jīn yí yàn 。
zǐ yù bù sǐ xiū kūn lún , shuāng shǒu kāi mó cháng zài miàn 。
chūn yuè shǎo suān yí shí gān , dōng yuè yí kǔ bù yí xián 。
xià yào zēng xīn liáo jiǎn kǔ , qiū xīn kě shěng dàn jiā suān 。
jì yuè shǎo xián gān lüè jiè , féng rán wǔ zàng bǎo píng ān 。
ruò néng quán jiǎn shēn kāng jiàn , zī wèi piān duō wú bìng nán 。
chūn hán mò fàng mián yī báo , xià yuè hàn duō xū huàn zhuó 。
qiū dōng yī lěng cán jiā tiān , mò dài bìng shēng cái fú yào ,
wéi yǒu xià yuè nán tiáo lǐ , nèi yǒu fú yīn jì bīng shuǐ 。
guā táo shēng lěng yí shǎo cān , miǎn zhì qiū lái chéng nüè lì 。
xīn wàng shèn shuāi qiē yí jì , jūn zǐ zhī rén shǒu zhāi jiè 。
cháng lìng chōng shí wù kōng xū , rì shí xū dāng qù yóu nì 。
tài bǎo shāng shén jī shāng wèi , tài kě shāng xiě duō shāng qì 。
jī kě yǐn mò tài guò , miǎn zhì péng hēng sǔn xīn fèi 。
zuì hòu qiáng yǐn bǎo qiáng shí , wèi yǒu cǐ shēn bù shēng jí 。
rén zī yǐn shí yǐ yǎng shēng , qù qí shèn zhě jiāng ān shì 。
shí hòu xú xíng bǎi bù duō , shǒu mó qí fù shí xiāo mó 。
yè bàn líng gēn zhuó qīng shuǐ , dān tián zhuó qì qiē xū hē 。
yǐn jiǔ kě yǐ táo qíng xìng , dà yǐn guò duō fáng yǒu bìng 。
fèi wèi huá gài tǎng shòu shāng , ké sòu láo shén néng sǔn mìng 。
shèn wù jiāng yán qù diǎn chá , fēn míng yǐn zéi rù qí jiā 。
xià jiāo xū lěng lìng rén shòu , shāng shèn shāng pí fáng bìng jiā 。
zuò wò qiē fáng fēng rù nǎo , nǎo nèi rù fēng rén bù shòu 。
gèng jiān zuì bǎo wò fēng zhōng , fēng cái yī rù chéng zāi jiù 。
cōng yǒu xù xī quǎn yǒu yì , hēi lǐ cháo běi zhī chén lǐ 。
rén wú lǐ yì fǎn shí zhī , tiān dì shén míng jù bù xǐ 。
yǎng tǐ xū dāng jié wǔ xīn , wǔ xīn bù jié yǎng shāng shēn 。
mò jiào yǐn dòng xū yáng fā , jīng jié róng kū jí bìng yíng 。
bù wèn zài jiā bìng zài wài , ruò yù xùn léi fēng yǔ zhì 。
jí xū duān sù jìng tiān wēi , jìng shì shōu xīn xū shǎo bì 。
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fàng kuān xiē zǐ zì jiā fú , miǎn zhì zhōng nián zǎo bái tóu 。
dǐng tiān lì dì fēi róng yì , bǎo shí nuǎn yī níng bù kuì 。
sī liang wú yǐ bào hóng ēn , chén xī fén xiāng xiè tiān dì 。
shēn ān shòu yǒng shì rú hé , xiōng cì píng yí jī shàn duō 。
xī mìng xī shēn jiān xī qì , qǐng jūn shú wán wèi shēng gē 。
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